Baixe na App Store
Tags

Descrição

Hollow body holds should be hollow rocks


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
8 repetições

Conjunto 2: 4 rodadas
20 repetições
15 repetições
30 repetições


Treinos Relacionados

Friday
12 minutos, Moderado
Core 4
20 minutos, Intenso
Saturday Hiit
24 minutos, Intenso
Full Body
16 mins 52 segs, Moderado
Full Body 5
12 mins 55 segs,
Day 34
23 mins 59 segs, Intenso

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

MMA Fight Camp for Strength
9 mins 6 segs, Moderado
Knee Protect
7 mins 35 segs, Moderado
Swinging For The Fence
16 mins 10 segs, Intenso
Emily Skye's F.I.T Phase 1 Day 13
22 mins 45 segs, Intenso
Spartan Press
48 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Moderado 7 min  
Chest & Back Workout: Bikini Body Routine For Women

Chest & Back Workout: Bikini Body Routine For Women

Moderado 29 min  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
WARR PHYSIQUE - Pushers

WARR PHYSIQUE - Pushers

Intenso 31 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Chair
Friday

Friday

Intenso 26 min  
Full Body   Jump Rope, Kettlebell
Monday

Monday

Intenso 10 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Kettlebell
Wednesday

Wednesday

Intenso 23 min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball

Categorias de treino