Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Iniciante 3 min  
Legs   Wall
Fireplace Quickie

Fireplace Quickie

Moderado 5 min  
Cross Mountain Climbers

Cross Mountain Climbers

Iniciante 3 min  
Legs  
2 Minute Kettlebell Swings

2 Minute Kettlebell Swings

Iniciante 3 min  
Lower Body   Kettlebell
Burn Baby Burn

Burn Baby Burn

Iniciante 11 min  
Shoulders  

Categorias de treino