O Workout Trainer está cheio de treinos gratuitos que usam kettlebell e outros equipamentos. Membros PRO+ também têm acesso a todos os nossos programas de treinamento personalizados criados por treinadores pessoais certificados. Baixe o aplicativo para aprender como fazer exercícios com kettlebell e mais!
Kettlebells são ferramentas de fitness versáteis, distinguidas por sua forma única e alça, que permitem uma variedade de exercícios. Eles são excelentes para construir força, melhorar a saúde cardiovascular e aumentar a flexibilidade. Treinos com kettlebells geralmente envolvem movimentos dinâmicos de corpo inteiro como balanços, arrancos e agachamentos com apoio, engajando múltiplos grupos musculares simultaneamente. Isso não só desenvolve o tônus muscular, mas também aumenta a resistência e queima calorias. Além disso, o treino com kettlebells melhora o equilíbrio, a coordenação e a estabilidade do core, tornando-o uma ferramenta abrangente para entusiastas do fitness de todos os níveis. Além disso, eles são bastante eficientes em termos de espaço, tornando-os adequados para academias domésticas.
O Workout Trainer tem uma grande seleção de treinos com kettlebells gratuitos. Baixe o aplicativo para encontrar os melhores treinos para você com base no seu equipamento.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
Estes treinos usam apenas kettlebells e nenhum outro equipamento!
Estes programas de kettlebell estão disponíveis para todos os membros PRO+ no Workout Trainer. Cada um criado por um treinador pessoal certificado, há uma variedade infinita de programas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness.
Estes exercícios com kettlebell estão disponíveis no Workout Trainer. Aprenda a fazê-los corretamente, encontre treinos que os incluam e crie seus próprios treinos usando-os assim que dominar a técnica.
Registre suas repetições e séries para exercícios com kettlebell. Veja sua estimativa de 1 repetição máxima e depois tente superá-la! Progrida de forma inteligente a cada vez que realizar um exercício e veja sua melhoria ao longo do tempo.
Faça estes exercícios com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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