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Programa de Treino para Iniciantes

Strong & Slim 1

Iniciante    2 Semanas   6 Treinos Méd 35 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Tonificar Músculo, Na Academia

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Chair

Strong & Slim 1
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Have you always wanted long, lean, sculpted and toned muscles without all the bulk? This program is just what you need to gain strength, and get the benefits that weightlifting has on boosting your metabolism, without putting on unwanted muscle weight. Incorporating dumbbells into your workout routine helps increase your Calorie burn for that desired slim, but strong figure. These workouts are designed with lower weight levels and higher rep counts to get that sculpting effect, which also makes it an ideal program for beginners to get started using basic at-home gym equipment. You will need a set dumbbells, a kettlebell if you have one (but is not essential) and a chair or bench. Jump start your Strong & Slim journey today!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Nicky Bohorfoush
Midhun Sreekumar Menon
Natalya A
Sheronda Gilder
Annabel Okeya
Darian Barovetto
Anna Vann
Joeyllyn Tan

Atualmente Matriculado

Bostjan Jakopic
Barrett Homer
Gemma Johnson
Holly Beraro
Tasha Kasso
Angel Berry
Charlotte Wang
Alecsutzualecs Alecs

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