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Programa de Treino Moderado

Men's Summer Beach Bod

Moderado    3 Semanas   12 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo

Equipamento: Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Wall, Box or Step, Bench

Men's Summer Beach Bod
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Any guys wanna get ripped this summer? Here's your ticket! It's time to pump it up so that you can show it off when you head out to the beach this summer. We've got a full-body workout for you here, focusing on your abs & obliques! Special attention to your biceps, triceps, traps, lats, shoulders, and quads too. This program is comprised of only bodyweight & dumbbell exercises to make it easy to pump iron anywhere...and have the best summer ever!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Pascal Rothe
Martynas Trepekunas
Ryan Shilley
Joseph De La Cruz
Rob M
Glenn Legrone
Harrison Miller

Atualmente Matriculado

Kim Bluewater Pedersen
Apichai Thavichith
Gary M. Rutter
Otis Sago
Adam Jaroch
Jim Mcguigan

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