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Foco do Treinamento

Treino de Força

Força Máxima
0%
Hipertrofia
0%
Resistência Muscular
100%

Séries Principais

Conjunto 1
1 repetição - 15 minutos
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Notas 2nd walk of the day

Nível de Esforço Máximo 5 / 10



Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
19 Jun 2026

Duração 15 minutos



Workout Trainer
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