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Foco do Treinamento

Treino de Força

Força Máxima
0%
Hipertrofia
0%
Resistência Muscular
100%

Séries Principais

Conjunto 1
15 repetições @ 0 kg
Descanse 30 segundos
Conjunto 2
15 repetições @ 0 kg
Descanse 30 segundos
Conjunto 3
15 repetições @ 0 kg
Descanse 30 segundos




Duração 3 minutos



Workout Trainer
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