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Foco do Treinamento

Treino de Força

Força Máxima
100%
Hipertrofia
0%
Resistência Muscular
0%

Séries Principais

Conjunto 1
5 repetições
Descanse 3 minutos
Conjunto 2
5 repetições
Descanse 3 minutos
Conjunto 3
5 repetições
Descanse 3 minutos




Duração 10 minutos



Workout Trainer
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