How to do: Hip Rolls

Holding knees, roll the knees out to full extent of mobility, rolling it in the hip joint, clock wise and counter clockwise.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Hip Rolls

Hip Rolls

Reclined Knee roll

Hip Roll

Hip Rotations

Foam Roller Hip Mobility

Mais Exercícios deste Membro

Set Break

Drop Pretzel

Revers Drop Stretch

Reverse Drop

4 Point Mobolizer

Thoratic Rotation

Ankle Eversion

Ankle Inversion

Single leg excursions

Treinos deste Membro

Stretch A

30 mins 8 segs, Iniciante

Light Conditioning A

9 mins 51 segs, Iniciante

Stretch T

15 minutos, Iniciante

Weights V1

8 mins 42 segs, Moderado

Evening Conditioning A

13 mins 30 segs, Moderado

Treadmill - Incline Climb

55 minutos, Iniciante

Stretch B

28 mins 36 segs, Iniciante

Light Conditioning B

9 mins 27 segs, Moderado

Water Rower

23 minutos, Moderado