Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
1 min 30 segs
10 segundos
1 min 30 segs
10 segundos
15 repetições
10 segundos
15 repetições
8 segundos


Treinos Relacionados

Leg Stretch
15 minutos, Moderado
Final Stretch
15 minutos, Iniciante
Summer Stretch
9 mins 35 segs, Moderado
Leg Stretch
8 minutos, Iniciante
Stretch T
15 minutos, Iniciante
Stretch
15 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretch T

Stretch T

Iniciante 15 min  
Glutes   Exercise Mat
Evening Conditioning A

Evening Conditioning A

Moderado 14 min  
Core   Wall
Evening Stretch B

Evening Stretch B

Moderado 6 min  
Stretch C

Stretch C

Moderado 29 min  
Glutes   Exercise Mat, Resistance Bands
Beginners Running: zone 2 (g, T, r)

Beginners Running: zone 2 (g, T, r)

Iniciante 33 min  
Lower Body  
Zone2 Incline Treadmill Walk

Zone2 Incline Treadmill Walk

Iniciante 40 min  

Categorias de treino