Stretch B

Iniciante Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Gabi Wolosik

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Side to Side Left Leg Swings

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Side to Side Right Leg Swings

1 minuto

Transition

8 segundos

Right Quad Stretch

2 mins 30 segs

Left Quad Stretch

2 mins 30 segs

8 segundos

2 minutos

8 segundos

1 min 30 segs

8 segundos

1 minuto

8 segundos

1 minuto

8 segundos

1 minuto

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Stretching

8 minutos, Moderado

Stretch

9 minutos,

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