How to do: Shadowbox

Throw punches with both hands, keep your guard up, and practice shuffling your feet forward, back, and side to side.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Shadow Boxing: Kick Boxing

Shadow Box

Roundhouse With Front Kick And Jabs

Side To Side Shuffle

Peek-a-boo Punching

Straight Punches And Side Kick

Mais Exercícios deste Membro

Overhead Lunge (Rigth)

Overhead Lunge (Left)

Skydiver Lunge

Glute Bridge.

Frog Thrust

Treinos deste Membro

Bosster del Metabolismo

16 minutos, Moderado

Back Care

3 mins 35 segs, Moderado

Running Hills (WU)

20 minutos, Intenso

Brutal Kettlebell HIIT Cardio Tabata.

18 minutos, Moderado

LEGS DAY

34 mins 54 segs, Intenso

Overhead Press 2-3-5

24 minutos, Moderado

ABS Interval HIIT

24 mins 52 segs, Moderado

Jump Rope Finisher HIIT

19 mins 32 segs, Moderado

Swing Master.

28 minutos, Iniciante