How to do: Jump Rope Without Equipment

Pretend you have a jump rope in your hand. Keep your elbows close to your side and skip the invisible rope.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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Treinos deste Membro

Lower Body

6 mins 42 segs, Iniciante

Glute and Legs

9 mins 18 segs, Iniciante

Full Body

14 mins 42 segs,

Upper Body

13 mins 36 segs,

Lower Body

8 mins 19 segs,

Bicep & Tricpe 1.

8 minutos,

Bicep & Tricep 2.

9 minutos,

Core 1.

8 minutos,

Shoulder & Back 1.

8 minutos,

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