Treino do Treinador

Core 1.

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado por Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Repetições até à Falha

Circular Crunches

Circular Crunches

Repetições até à Falha

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Cross Knees to Elbows

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

Reverse Crunches

Reverse Crunches

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