How to do: Hip Drive

Start on your knees. As you come up your going to drive your hip forward

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

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Hip Hinge Reverse Fly

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Banded Clams

Banded Donkey Kicks

Banded Fire Hydrant

Banded Glute Bridge

Treinos deste Membro

Lower Body

6 mins 42 segs, Iniciante

Glute and Legs

9 mins 18 segs, Iniciante

Full Body

14 mins 42 segs,

Upper Body

13 mins 36 segs,

Lower Body

8 mins 19 segs,

Bicep & Tricpe 1.

8 minutos,

Bicep & Tricep 2.

9 minutos,

Core 1.

8 minutos,

Shoulder & Back 1.

8 minutos,