How to do: Dorsales Con Gomas

Sentado con las piernas levemente en cogidas pasar la goma por detrás de los pies, sujetarla corta y tirar de ella manteniendo la espalda erguida

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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16 mins 48 segs, Moderado

AYF Basico 1

9 mins 18 segs, Moderado

AYF Complementario

15 mins 54 segs, Moderado

Core

14 mins 10 segs, Moderado

AYF Parte Superior

11 mins 46 segs, Moderado

AYF Abs

6 mins 36 segs, Moderado

AYF Abs II

7 mins 2 segs, Moderado

AYF Lesión Pie

14 minutos, Iniciante

AYF Verano Basico

17 mins 40 segs, Moderado