Flexiones Declinadas Deberemos acostarnos en el suelo boca abajo y colocar las manos como cuando realizamos flexiones normales, teniendo los brazos totalmente extendidos.
Deberemos mover nuestros pies hasta una silla, caja o banco para posicionarnos en la posición inicial para realizar las flexiones declinadas. A continuación, bajaremos el cuerpo hacia abajo hasta que nuestro pecho toque el suelo mientras acompañamos con la respiración, inhalando.
Encontre um Programa
