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Treinos deste Membro

Day 1/4 Chest and Triceps
24 mins 20 segs, Iniciante
Day 2/4 Back And Biceps
38 mins 7 segs, Moderado
Day 3/4 Legs
31 mins 26 segs, Moderado
Day 4/4 Shoulders And Forearms
24 mins 30 segs, Moderado
Push Deload
25 mins 47 segs, Iniciante
Pull Deload
24 mins 12 segs, Iniciante
Legs Deload
20 mins 54 segs, Iniciante
Day 1/4 Push
38 mins 52 segs, Intenso
Day 2/4 Quads
39 mins 52 segs, Intenso