How to do: Omgekeerde Tafel Top

Begin zittend. Plaats je handen achter je heupen, schouderbreedte uit elkaar en vingertoppen wijzend naar je voeten. Adem in en druk stevig in je handen en voeten. Til je heupen op terwijl je je ellebogen strekt. Kijk omhoog en achteruit terwijl je een paar diepe ademhalingen neemt voordat je weer omlaag gaat.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Wielhouding

Makkelijke Brugverhogingen

T's

Opwaartse Groet

Staande Achterwaartse Buiging

Y-T-A

Exercícios na mesma Categoria

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

Exercícios com o mesmo Equipamento

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa