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Programa de Treino para Iniciantes

Reppin' 1.0

Iniciante    4 Semanas   12 Treinos Méd 14 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Na Academia

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Reppin' 1.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Reppin' 1.0 is a 4-week, casual intensity program that will have you well on your way to building muscle and getting lean. You will need to have access to standard gym equipment like dumbbells, barbells, and a bench to complete this program as designed. Most workouts are split between upper and lower body strengthening sessions, however there are 3 full body workouts evenly spaced throughout to give you lots of variety. Take your time to do each rep of the exercises properly, there is no rush to get through the sets. Grab your bars, bells, and bench and let's get strong!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Dwayne Mcdougle
Aimee Mitchell
Claudio Medina
Chinwendu Okeke
立言 叶
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Knudt Lien
Brittany Deford

Atualmente Matriculado

Kayla Rose
Crissi Enger Grasmick
Besart De Bruyne
Matthew Harrell
Aayush Mishra
Alex Persoage
Oliver Finel
Nige Mcdermott

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