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Programa de Treino Moderado

Strong Body Builder

Moderado    4 Semanas   16 Treinos Méd 28 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Na Academia, Manter em Forma

Equipamento: Dumbbells, Box or Step, Barbell, Pull Up Bar, Exercise Mat

Strong Body Builder
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Do you now want to fill out your muscle tees in all the right places? This program will help you get strong from your arms to your abs to your legs! We'll walk you through the best dumbbell exercises and challenge you to incrementally add more weights each week! You can alternatively use barbells and will need a pull-up bar for some of the exercises.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Leo Krieg
Jon Gerten
Kirk Abraham
Lefteris Sari
Matt Jansen
Maarten Provo
Arlei P.
Serge Wabula

Atualmente Matriculado

Frederik Funk
Amy Bellus
Michael Koch
Johan A.
Jonathan Echeverry
Alan Vazquez
Russell Johansen Johansen

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