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Programa de Treino Moderado

Lower Back Physical Therapy

Moderado    2 Semanas   14 Treinos Méd 15 min

Equipamento: Rehab Ball, Resistance Bands

Jeff Williams
 		    Adicionado Por Jeff Williams
Lower Back Physical Therapy
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Physical therapy for lower back and core strengthening

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Daily Back Stretch" 2 Day 2: "Monday Back & Core" 3 Day 3: "Tuesday Back & Core" 4 Day 4: "Wednesday Back & Core" 5 Day 5: "Thursday Back & Core" 6 Day 6: "Friday Back & Core" 7 Day 7: "Daily Back Stretch"
8 Day 8: "Daily Back Stretch" 9 Day 9: "Monday Back & Core" 10 Day 10: "Tuesday Back & Core" 11 Day 11: "Wednesday Back & Core" 12 Day 12: "Thursday Back & Core" 13 Day 13: "Friday Back & Core" 14 Day 14: "Daily Back Stretch"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Jeff Williams
Abdul Mcwhorter

Atualmente Matriculado

Hope White
Mohamed Elghawy

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