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Programa de Treino Moderado

Deep Relaxing Stretches

Moderado    4 Semanas   11 Treinos Méd 14 min

Equipamento: Exercise Mat, Resistance Bands, Wall

Silvie Hibdon
 		    Adicionado Por Silvie Hibdon
Deep Relaxing Stretches
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Let your body to stretch, to feel more nourished and relaxed. Release, let go and appreciate a renewed sense of openness. This program is suitable for all levels. Recommend props are a yoga mat, block and blanket. The duration of the workouts ranges from 10 - 20 minutes.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 Day 3: "Hips Deep Stretch" 4 5 Day 5: "Deep Relaxing Stretches 1" 6 7 Day 7: "Deep Relaxing Stretches 2"
8 9 10 Day 10: "Deep Relaxing Stretches 3" 11 12 Day 12: "Deep Relaxing Stretches 4" 13 14 Day 14: "Simple Back & Hip Stretches"
15 16 17 Day 17: "Deep Stretch" 18 19 Day 19: "Stretch, Let Go & Feel Free!" 20 21 Day 21: "Undo Tight Neck"
22 23 24 Day 24: "Stretch Your Hamstrings" 25 26 Day 26: "Lower Back & Hips Yoga" 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Nique Rocks
Dionysus Onboarp✈️
Josh Schnelle

Atualmente Matriculado

Daniel Villarreal
Zhenechka .
Elena ☥♾☯
Chris Rossbach
Dougie De Jager

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