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Programa de Treino Moderado

Jon Getting Fit

Moderado    2 Semanas   10 Treinos Méd 22 min

Equipamento: Stationary Bike, Barbell, Box or Step, Strength Machine, Bench, Dumbbells

Jonathan Jennings
 		    Adicionado Por Jonathan Jennings
Jon Getting Fit
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Fitness

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Shoulders" 2 Day 2: "Legs" 3 Day 3: "Chest Workout" 4 5 Day 5: "Back/abs" 6 7 Day 7: "Arms"
8 Day 8: "Shoulders" 9 Day 9: "Legs" 10 Day 10: "Chest Workout" 11 12 Day 12: "Back/abs" 13 14 Day 14: "Arms"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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