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Programa de Treino Moderado

HIIT total

Moderado    4 Semanas   13 Treinos Méd 17 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Cardio, Especialidade

Equipamento: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Silla

HIIT total
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Entrenamiento de Intervalos de Alta Densidad (HIIT) es una buena forma de quemar grasa y condicionar su cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y mancuernas junto con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa, debe completar todos los ejercicios al máximo esfuerzo y recuperarse durante los descansos. Es duro, pero el reto vale la pena, así que asegúrese de darlo todo. Estos entrenamientos son unos 20 minutos o menos, haciendo de los mismos grandes entrenamientos para aquellos que tienen poco tiempo. Necesitará mancuernas y una silla para este programa. Prepárese y realice el HIIT total!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Raúl Martín
Ricardo Tabora
Humberto Osorio
Luis Palma
Eduardo Ce
Laura Matas
Pablo Méndez
Nathi Castillo

Atualmente Matriculado

Belén Aráoz
David Navarro
Tania Landexo
Carolina Hernandez
Jose Fuentes
Nury Rico
Cindy Lozada
Abril Provencio

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