Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino para Iniciantes

Intro HIIT Training

Iniciante    4 Semanas   14 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Cardio, Guias para Iniciantes

Equipamento: Mancuernas, Silla, Caja o paso, Colchoneta de ejercicio

Intro HIIT Training
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

El entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) es una gran manera de quemar grasa y preparar tu cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y mancuernas con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa deberías completar todos los ejercicios en el máximo esfuerzo y recuperarte durante los descansos. Es duro, pero el reto vale la pena. En este programa obtendrás entrenamientos de estilo Tabata y ejercicios de entrenamiento de circuito, que son buenos para complementar tu rutina de ejercicios, o por sí solos, si vas mal de tiempo. Lo único que necesitas para este programa son un par de mancuernas. ¡Prepárate para quemar calorías con este programa de Introducción HIIT!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Paco Martinez
Victor Osorio
Pablo Noguerón
Adri Vilalta
Hilda Marca
Marco Reascos
Irina Jurado
Mauricio Liy

Atualmente Matriculado

Ana Martinez
Noris Vargas Garciaguirre
Cecy Paz
Daniel Fuente Hernández
Elena López Medina
Ana Maria Vizcaino
Carlos Herrera
Gonzalo Avila

Programas Relacionados

Ultimate HIIT
Ultimate HIIT
Perder Peso, Cardio, Manter em Forma
4 Semanas, 13 Treinos
HIIT total
HIIT total
Perder Peso, Cardio, Especialidade
4 Semanas, 13 Treinos
Push HIIT Up
Push HIIT Up
Perder Peso, Melhorar Resistência, Cardio
2 Semanas, 8 Treinos
Intervalos Máximos
Intervalos Máximos
Perder Peso, Melhorar Resistência, Cardio
2 Semanas, 7 Treinos
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Programa

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programas com o mesmo Equipamento

Diosa en bikini
Diosa en bikini
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
3 Semanas, 12 Treinos
Potenciador de Cuerpo Inferior 3
Potenciador de Cuerpo Inferior 3
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Perder Peso
4 Semanas, 12 Treinos