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Programa de Treino Moderado

Total Body Challenge

Moderado    5 Dias   5 Treinos Méd 9 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Tonificar Músculo, Mini Séries, Desafios de Fitness, Peso Corporal

Equipamento: Exercise Mat

Total Body Challenge
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This mini series is a 5 day total body challenge! Can you commit to 5 days? Can you commit to less than 15 min a day? This program hits every muscle group throughout the week. It starts with a 3 minute workout on day 1, with the workout duration increasing by 3 minutes each day. In addition to adding time to each workout, an additional muscle group gets added to the workout, so by the end of the week you are working your total body. There are no rest days, because your goal is to develop consistency and get in a daily workout routine. What better way to jump start a new workout routine than with a fun self-challenge? Commit to this total body challenge now, and you will thank yourself later!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Alejandro Mendoza
Thejedichef Jw
Mayumi Hasegawa
Samantha Alridge-taylor
Sheronda Gilder
Sheree Jasper
Julie Caron Beauregard
Malou Krabbenhøft

Atualmente Matriculado

Bianca Flores
Kerri Gindroz
Ale V.
Eric Andrade
Carolina Tobias
Ye Yuan
Ally Firkins
Stephanie Jones Pohlman

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