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Programa de Treino Moderado

Cardio Zone: Elliptical

Moderado    4 Semanas   12 Treinos Méd 34 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Melhorar Resistência, Fortalecer Corpo Inferior, Cardio, Baixo Impacto

Equipamento: Elliptical

Cardio Zone: Elliptical
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

The Cardio Zone: Elliptical program is designed to improve your leg strength and endurance as well as your cardiovascular health. The workouts make elliptical training FUN and guide you to change your resistance level and effort level throughout. Resistance level refers to the tension in the machine and effort level refers to the speed you push the pedals. Train your endurance and speed to increase your Caloric burn and boost your metabolism. Work in THE ZONE with these interval, hill and endurance type workouts!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Nicky Bohorfoush
Дмитрий Ушаков
Donia Paynes
Mesha N
Sarah Schuilenburg
Michele Parr-harmes

Atualmente Matriculado

Sergio Keating
Andrew Johnson
Alexis Robinson
B Hackett
Zunelda Van Der Merwe
Mrslaquanta Hendea
Stephanie Jones Pohlman
Jake Plimack

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