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Programa de Treino Intenso

Max Intervals

Intenso    2 Semanas   7 Treinos Méd 19 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Melhorar Resistência, Cardio

Equipamento: Exercise Mat, Box or Step, Bench

Max Intervals
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This 2-week program will focus on high-intensity interval training. Every other day you'll be targeting different muscle groups; lower body, upper body, core, and full body. The only equipment you need is a box, but most days you'll just be using your body weight. Get ready to burn the max amount of fat in a short amount of time!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Vots Calin
Soichiro Matsumoto
Ruth-ellen Danquah
Alessandro Fiorentino
Jeff Kolpacki
Candace Hector
Sadie Cooke
Michael Steffan

Atualmente Matriculado

Ray Sanchez
Anastasia S
Denise Moosman
Tiffany Nicholls
Estela Gutierrez Delgado
Alyssa Robbins
Jesper Nyström
Rakenya Orak

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