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Programa de Treino Moderado

Big Muscle

Moderado    5 Semanas   26 Treinos Méd 37 min

Equipamento: Dumbbells, Barbell, Box or Step, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar, Kettlebells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat, Strength Machine, Resistance Bands

Julius Kleynhans
 		    Adicionado Por Julius Kleynhans
Big Muscle
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This programme will build muscle, push you to the limit and sculpt the body you want. Make sure you eat correctly and stretch well. The one day

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Big Chest" 3 Day 3: "Big Back" 4 5 Day 5: "Get Jacked Tuesday" 6 Day 6: "Big Arms" 7 Day 7: "Get Jacked Thursday"
8 Day 8: "Washboard Abs" 9 Day 9: "Big Chest" 10 Day 10: "Big Back" 11 12 Day 12: "Leg Toner" 13 Day 13: "Big Arms" 14 Day 14: "Juls Fit"
15 Day 15: "Ab Chisel" 16 Day 16: "Big Chest" 17 Day 17: "Big Back" 18 19 Day 19: "Get Jacked Tuesday" 20 Day 20: "Big Arms" 21 Day 21: "Juls Fit"
22 Day 22: "Midline Mastery" 23 Day 23: "Big Chest" 24 Day 24: "Big Back" 25 26 Day 26: "Juls Legs" 27 Day 27: "Big Arms" 28 Day 28: "Get Jacked Thursday"
29 Day 29: "Washboard Abs" 30 31 32 Day 32: "The Maximus 500" 33 34 35 Day 35: "Five Fifty Five"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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