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Programa de Treino Intenso

Power Pyramid

Intenso    3 Dias   3 Treinos Méd 40 min

Equipamento: Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Bench

Randy Casquejo
 		    Adicionado Por Randy Casquejo
Power Pyramid
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Program with full body workouts based in Jim Stoppani's Power Pyramid approach the which incorporates six sets of 9-10 exercises, each targeting a different major muscle. Reps are performed in the following manner: Power (lighter weight), Strength (heavier weight) and Hypertrophy (drop sets)

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Power Pyramid - Machines" 2 Day 2: "Power Pyramid - Dumbbells" 3 Day 3: "Power Pyramid - Cables" 4 5 6 7
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Randy Casquejo

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