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Programa de Treino Moderado

50 Push-Up Challenge

Moderado    3 Semanas   8 Treinos Méd 5 min

Áreas Alvo: Fortalecer Corpo Superior, Desafios de Fitness, Construir Músculo, Melhorar Resistência

Equipamento: Barbell, Dumbbells

50 Push-Up Challenge
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This 50 Push-Up Challenge will train you to work up to the goal of performing 50 perfect push-ups in a row. In the process, you will gain upper body strength, improve your power, endurance, and build those muscles. When you have 50 push-ups down, try the 100 Crunch Challenge! Get started today, and keep us posted on your progress.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Soss Altlhi
Onngeenea Jones
Lish Mo
Andre Thomas
Aaron Gibson
Leah Perdue
Robert Taylor
Joshua Gaskin

Atualmente Matriculado

Daniel Koehler
Fredrick Chike Okonta
Theo Milligan
Chris Catchings
Pedro Carneiro Pj
Hattie Brittingham
Michael Schupbach
Ben Briscoe

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