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Programa de Treino Moderado

August Powersets

Moderado    2 Semanas   10 Treinos
Chris Rhine
 		    Adicionado Por Chris Rhine
August Powersets
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Daily pushups Mon-ybgr, tues-bgry, weds-gbyr, fri-ybgr, sat-bgry

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Power Press" 3 Day 3: "Power Press" 4 Day 4: "Power Press" 5 6 Day 6: "Power Press" 7 Day 7: "Power Press"
8 9 Day 9: "Power Press" 10 Day 10: "Power Press" 11 Day 11: "Power Press" 12 13 Day 13: "Power Press" 14 Day 14: "Power Press"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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