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Programa de Treino Intenso

30 Push Up Challenge

Intenso    2 Semanas   7 Treinos Méd 6 min

Equipamento: Resistance Bands, Exercise Mat

Brian Lawrence
 		    Adicionado Por Brian Lawrence
30 Push Up Challenge
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Building up to 30 push ups in a go

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Push-Ups" 2 Day 2: "Monday Moderate" 3 4 Day 4: "Push-Ups" 5 Day 5: "Monday Moderate" 6 7
8 Day 8: "Sunday Intensive" 9 Day 9: "Push-Ups" 10 11 Day 11: "Tuesday Thunder" 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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