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Programa de Treino Moderado

AT HOME WORKOUT PROGRAM

Moderado    2 Semanas   7 Treinos Méd 15 min

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step, Kettlebells, Resistance Bands, Chair

AT HOME WORKOUT PROGRAM
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

2 Weeks of workouts every other day with total body, upper body, lower body, or core focus depending on day. Some moves/days require weights or resistance Bands.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "500 Rep Challenge" 3 4 Day 4: "3/19 Core And Upper Body" 5 6 Day 6: "3/18 Total Lower Body" 7
8 Day 8: "3 /20 Small Muscles" 9 10 Day 10: "Full Body With Warm Up/Cool Down" 11 12 Day 12: "Upper Body Circuit" 13 14 Day 14: "ST. Patrick's Day Workout"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Wayne Clyburn
Dionysus Onboarp✈️

Atualmente Matriculado

Jay Wells

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