5 Dias
5 Treinos
Méd 10 min
Equipamento: Exercise Mat, Foam Roller
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Adicionado Por Lieve Mazany |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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