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Programa de Treino Intenso

6 Week Transformation

Intenso    5 Dias   5 Treinos Méd 44 min

Equipamento: Exercise Mat, Jump Rope, Dumbbells, Chair

Steve Dunmall
 		    Adicionado Por Steve Dunmall
6 Week Transformation
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Part two of my 12 week transformation. Had a slightly casual week in between to recharge back on it for another 6 weeks.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Week 1 Day 2 Legs" 3 Day 3: "Fierce Full Body" 4 Day 4: "Week 1 Upper Body" 5 Day 5: "Week 1 Upper Body" 6 Day 6: "Week 1 Upper Body" 7
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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