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Programa de Treino Intenso

Total Transformation

Intenso    4 Semanas   17 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma

Equipamento: Dumbbells, Exercise Mat, Bench

Total Transformation
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Transform your body from head-to-toe with this Total Transformation. You will gain physical and mental strength by the end of this 4 week workout program, so commit to transform and you will be happy inside and out. Each day has a different area of focus, like your lower body, upper body, core and total body cardio. Are you ready to start your transformation? To see all of your hard work pay off, be sure to snap a before and after selfie for comparison! You will need dumbbells to complete this program.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Sagar Bhat
Nicky Bohorfoush
Elianea Lewis
Julie Caron Beauregard
Drew Taylor
Zafer Aytekin
Ben Juarez
Malkio Fa Tutto

Atualmente Matriculado

Ashley Davis
Jennifer Wilson
Mafy Carrera
Esteban Meira
Joana Rojas
Danny Rosales

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