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Programa de Treino Moderado

Weekly Plan

Moderado    1 Semana   7 Treinos Méd 14 min

Equipamento: Exercise Mat, Wall, Box or Step, Bench, Dumbbells

Selman C.
 		    Adicionado Por Selman C.
Weekly Plan
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Full body workout in a week including recovery

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Fat Burner Deluxe" 2 Day 2: "Crunch Time" 3 Day 3: "Scientific 7-Minute Workout" 4 Day 4: "Push-Up Master" 5 Day 5: "Leg Strengthener" 6 Day 6: "Bodyweight HIIT" 7 Day 7: "Melt Away Back Tension"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Escolha Principal para este Programa

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