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Programa de Treino Moderado

BBB

Moderado    4 Semanas   32 Treinos Méd 19 min

Equipamento: Foam Roller, Dumbbells, Bench, Exercise Mat, Box or Step, Strength Machine, Resistance Bands

BBB
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Suiw

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout A"
+1 more
2 Day 2: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout B"
+1 more
3 4 Day 4: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout A"
+1 more
5 Day 5: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout C"
+1 more
6 7
8 Day 8: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout A"
+1 more
9 Day 9: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout B"
+1 more
10 11 Day 11: "BB 1-4 Workout A", "Warm-Up"
+1 more
12 Day 12: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout C"
+1 more
13 14
15 Day 15: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout A"
+1 more
16 Day 16: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout B"
+1 more
17 18 Day 18: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout A"
+1 more
19 Day 19: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout C"
+1 more
20 21
22 Day 22: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout A"
+1 more
23 Day 23: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout B"
+1 more
24 25 Day 25: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout A"
+1 more
26 Day 26: "Warm-Up", "BB 1-4 Workout C"
+1 more
27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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