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Programa de Treino Intenso

Full Body

Intenso    1 Semana   7 Treinos Méd 30 min

Equipamento: Dumbbells, Bench, Chair, Kettlebells

Steve S.
 		    Adicionado Por Steve S.
Full Body
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Arms shoulders, legs abs, chest back

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Arms And Shoulders" 2 Day 2: "Chest & Back" 3 Day 3: "Legs & Abs" 4 Day 4: "100/100/100" 5 Day 5: "Arms And Shoulders" 6 Day 6: "Chest & Back" 7 Day 7: "Legs & Abs"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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