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Programa de Treino Moderado

Tight Core + Booty Pop!

Moderado    3 Semanas   10 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Peso Corporal

Equipamento: Exercise Mat, Medicine Ball

Tight Core + Booty Pop!
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Do you dream of world peace, a tight core, and a perky bottom? Easier said than done, right?!...but actually we can tackle the last two wishes in this effective and feel-great program. For the next three weeks, you'll be working out for about 10 minutes at a time focusing on your core muscles, inner thighs, and your all-important booty. The only equipment you'll want to use is a medicine ball or perhaps a weighted backpack. If you have an exercise mat, feel free to use it throughout. Now, let's kick some butt!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Michelle Launhardt
Luna Lisa
Cateline Isely
Rebekah Carrillo
Esther Amo
ᗪ𝕚ᗰเ𝕥ℝ𝔞 𝐓
Heather Petrie
Jacquline Hunter

Atualmente Matriculado

Danielle Edwards
Elizabeth Popovich
Darquita Buckley
Michael Purdun
Lana Rd
Kylie Bradley
Amy Chapman
Mckayla Grasham

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