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Programa de Treino Moderado

Lean Pilates: Flow

Moderado    3 Semanas   9 Treinos Méd 19 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Baixo Impacto, Estilo de Estúdio, Peso Corporal

Equipamento: Exercise Mat

Lean Pilates: Flow
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Descrição

The Lean Pilates: Flow series is designed to take your Pilates game a level up from beginner status. The exercises have been carefully selected to create long and lean muscle tone with a strong focus on core strength. These workouts aren't too long, so you can fit them into your busy schedule. When you complete the entire program you are sure to feel fantastic, both mentally and physically. Flow with it!

Calendário
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1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Sandy Warner
Caterina Serini
Samantha Alridge-taylor
Amanda Brayton
Marissa Caraballo
Tamara Merchant
Roxanne Abbott
Admiral J. Brown

Atualmente Matriculado

Gizem Nur Kollik
Matt Noble
Robert M Bray
Lori Payne

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