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Programa de Treino Moderado

Best Bodyweight Flex II

Moderado    3 Semanas   9 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto

Equipamento: Exercise Mat, Chair

Best Bodyweight Flex II
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This flowing yoga-inspired workout program is for those who have a good grasp of yoga movement, so if you've done our Best Bodyweight Flex I program you're good to go! This is a three week program with workouts done three times per week. Each workout is approximately 20 mins in length so time constraints are at a minimum. Get excited about restoring your flexibility with this program. Other bonuses include core strengthening and being able to make your body look like a pretzel when completed. Flow with the program!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Stacey Markahn
Leeann Felicetta
Ol Deb
James Hunnicutt
Irene Sanchez
Meghan Hensley
Martynas Trepekunas
Ashley Wells

Atualmente Matriculado

Shauni Mulder
Heather S
Christian Wilde

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