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Programa de Treino Moderado

Dance With Me

Moderado    2 Semanas   12 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Manter em Forma, Melhorar Flexibilidade, Melhorar Resistência, Cardio, Tonificar Músculo, Fortalecer o Core

Steph Emma
 		    Adicionado Por Steph Emma
Dance With Me
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Dance workout program created from Popsugar Fitness. This is a great way to have fun while burning some fat and toning up

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "10-Minute '90s-Themed Dance Workout With Arianna Davis" 3 Day 3: "15-Minute Caribbean Dance Workout With Kaleila Jordan | POPSUGAR FITNESS" 4 Day 4: "30-Minutes of Hip-Hop Cardio Dance Moves Through the Decades with Arianna Davis" 5 Day 5: "30-Minute Conscious Cardio Workout With Nikki Nie | POPSUGAR FITNESS" 6 Day 6: "30-Minute Power Yoga Flow With Christa Janine | POPSUGAR FITNESS" 7
8 9 Day 9: "10-Minute No-Equipment Upper-Body and Core Workout", "15-minute POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention & Flexibility"
+1 more
10 Day 10: "30-Minute Electro-Island Dance Party" 11 Day 11: "20-Minute Intentional Yoga Practice With Sophie Jaffe | POPSUGAR FITNESS" 12 Day 12: "30-Minute Cardio Barre Fusion With Nikki Nie | POPSUGAR FITNESS" 13 Day 13: "Sculpt Your Glutes With This 10-Minute Mini-Band Circuit | POPSUGAR FITNESS", "10-Minute Sweat Core Workout With Weights"
+1 more
14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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