Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Moderado

Step Up & Dance

Moderado    2 Semanas   6 Treinos Méd 15 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Fortalecer Corpo Inferior, Mini Séries, Peso Corporal, Manter em Forma

Equipamento: Exercise Mat, Chair

Step Up & Dance
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Did you know that dancing can be a great form of fitness? In this Step Up & Dance mini series you will get some dance inspired workouts, along with more traditional workouts to strengthen all the muscles needed to dance the night away. Also included in this program is a BONUS dance off challenge. Ready to hit the dance floor?

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Fresia Zoutendijk
Beth Kai
Chantelle Cole
Shaelynn Yeates
Kadijah Harris
Bel Rivera
Gina Gibler
Tove Sæth

Atualmente Matriculado

Mercedes Patience
Evelyn Ramsey
Hannah Blackwell
Mariam Ehab
Hind Altamimi
Nathan Kh
Summer Giles
Billy Slick

Programas Relacionados

Studio Sculpt
Studio Sculpt
Baixo Impacto, Fortalecer Corpo Inferior, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Estilo de Estúdio, Peso Corporal
2 Semanas, 8 Treinos
Bottoms Up
Bottoms Up
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma
2 Semanas, 8 Treinos
Lower Body Booster 2
Lower Body Booster 2
Fortalecer Corpo Inferior, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 12 Treinos
Bridal Bootcamp
Bridal Bootcamp
Especialidade
4 Semanas, 20 Treinos
Total Body Challenge
Total Body Challenge
Perder Peso, Tonificar Músculo, Mini Séries, Desafios de Fitness, Peso Corporal
5 Dias, 5 Treinos
Best Body
Best Body
Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma, Mini Séries
2 Semanas, 5 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Art of Exercise: Free Level I
Art of Exercise: Free Level I
Grátis, Peso Corporal, Manter em Forma
1 Semana, 4 Treinos
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Fortalecer o Core, Peso Corporal, Tonificar Músculo
3 Semanas, 10 Treinos
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Estilo de Estúdio, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 10 Treinos
Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 9 Treinos
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Mini Séries, Cardio, Manter em Forma
2 Semanas, 5 Treinos