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Programa de Treino Moderado

Step Up & Dance

Moderado    2 Semanas   6 Treinos Méd 15 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Fortalecer Corpo Inferior, Mini Séries, Peso Corporal, Manter em Forma

Equipamento: Exercise Mat, Chair

Step Up & Dance
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Did you know that dancing can be a great form of fitness? In this Step Up & Dance mini series you will get some dance inspired workouts, along with more traditional workouts to strengthen all the muscles needed to dance the night away. Also included in this program is a BONUS dance off challenge. Ready to hit the dance floor?

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Fresia Zoutendijk
Beth Kai
Chantelle Cole
Shaelynn Yeates
Kadijah Harris
Bel Rivera
Gina Gibler
Tove Sæth

Atualmente Matriculado

Mercedes Patience
Evelyn Ramsey
Hannah Blackwell
Mariam Ehab
Hind Altamimi
Nathan Kh
Summer Giles
Billy Slick

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