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Programa de Treino para Iniciantes

Gewichtsverlust 1

Iniciante    4 Semanas   17 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Manter em Forma, Tonificar Músculo, Fortalecer o Core

Equipamento: Übungsmatte, Hanteln, Wand, Langhantel

Gewichtsverlust 1
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Hier beginnt alles: die Grundlagen, das Fundament, der Stamm des Baumes. Dieses Programm wird dich zum Lachen, Weinen, Schwitzen bringen und dich das Gefühl haben lassen, dass du mit all der harten Arbeit etwas erreicht hast. Erwarte einen Schwerpunkt auf Kernkraft und viele Bewegungen, um deinen Herzschlag zu erhöhen. Du wirst ein Set Hanteln für einige der Kraftaufbau-Workouts benötigen. Wir freuen uns, dass du Ergebnisse erlebst! Behalte das Ziel im Auge und hab Spaß!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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