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Programa de Treino para Iniciantes

Intro HIIT

Iniciante    4 Semanas   14 Treinos Méd 10 min

Áreas Alvo: Cardio, Guias para Iniciantes

Equipamento: Halters, Halter, Stoel, Box of Stap, Oefenmat

Intro HIIT
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

High Intensity Interval Training (HIIT) is een geweldige manier om vet te verbranden en je lichaam te conditioneren. Deze workouts bevatten lichaamsgewicht en dumbbell oefeningen met korte rustperiodes. Om de beste resultaten te krijgen van dit programma moet je alle oefeningen op maximale inspanning voltooien en herstellen tijdens de rust! Het is zwaar, maar de uitdaging is het waard. In dit programma krijg je zowel Tabata stijl workouts als circuit training workouts, die geweldig zijn als aanvulling op je fitness routine, of op zichzelf als je weinig tijd hebt. Je hebt alleen een paar dumbbells nodig voor dit programma. Maak je klaar om wat mega calorieën te verbranden met dit Intro HIIT programma!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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