Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Intenso

Push HIIT Up

Intenso    2 Semanas   8 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Melhorar Resistência, Cardio

Equipamento: Optrekstang, Oefenmat, Halters, Bank, Box of Stap

Push HIIT Up
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

High Intensity Interval Training (HIIT) trainingen gaan allemaal over snelle energiestoten met korte herstelperiodes. HIIT-trainingen kunnen cardio-gebaseerde oefeningen bevatten, zoals jumping jacks, of krachtoefeningen zoals dumbbell squats. Intervallen met cardio-oefeningen werken om de manier waarop je lichaam zuurstof circuleert te verbeteren, waardoor je cardiovasculaire uithoudingsvermogen verbetert. Terwijl intervallen met krachtoefeningen niet alleen je spieren zullen tonen, maar ook je spieruithoudingsvermogen zullen verbeteren. Dit programma bevat trainingen met zowel cardio als krachttraining voor een goed afgerond programma gericht op het maximaliseren van je calorieverbranding. HIIT is het meest efficiënte type training dat je kunt doen om gewicht te verliezen en je conditie te verbeteren. Je hebt een pull-up bar, wat dumbbells, een box of step en een bank nodig voor dit programma. Maak je klaar om te duwen, trekken en HIIT it up!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Programas Relacionados

Totaal HIIT
Totaal HIIT
Perder Peso, Cardio, Especialidade
4 Semanas, 13 Treinos
Intro HIIT
Intro HIIT
Cardio, Guias para Iniciantes
4 Semanas, 14 Treinos
Ultieme HIIT
Ultieme HIIT
Perder Peso, Cardio, Manter em Forma
4 Semanas, 13 Treinos
Max Intervals
Max Intervals
Perder Peso, Melhorar Resistência, Cardio
2 Semanas, 7 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Gescheurd
Gescheurd
Construir Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Na Academia
3 Semanas, 14 Treinos
Lean & Mean
Lean & Mean
Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia
3 Semanas, 9 Treinos