Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Intenso

Calistenia 3.0

Intenso    2 Semanas   9 Treinos Méd 37 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Manter em Forma, Melhorar Resistência, Peso Corporal

Equipamento: Barra fija, Colchoneta de ejercicio, Pared

Calistenia 3.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

El entrenamiento de calistenia lleva tus entrenamientos de vuelta a lo básico. Sin necesidad de pesas, estos entrenamientos en su mayoría solo con peso corporal llevan tu entrenamiento al máximo. Necesitarás una barra de dominadas y algo de espacio en la pared para algunos de estos entrenamientos. Si no tienes una barra de dominadas en casa, lleva tu entrenamiento al parque y usa las barras de mono. Mantén alta tu intensidad en estos entrenamientos para obtener el máximo beneficio. Gana resistencia cardiovascular, pierde peso y construye músculos fuertes y delgados con este programa de Calistenia 3.0!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Ronald Estuardo Zavala Aguilar

Programas Relacionados

Calistenia 2.0
Calistenia 2.0
Perder Peso, Melhorar Resistência, Peso Corporal
2 Semanas, 7 Treinos
Calistenia 1.0
Calistenia 1.0
Melhorar Resistência, Peso Corporal, Perder Peso
2 Semanas, 8 Treinos
Pérdida de peso 3
Pérdida de peso 3
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 19 Treinos
Pérdida de peso 2
Pérdida de peso 2
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 18 Treinos
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal III
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal III
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 8 Treinos
Aprenda con Skimble
Aprenda con Skimble
Tonificar Músculo, Melhorar Resistência, Na Academia, Manter em Forma, Mini Séries
2 Semanas, 5 Treinos